Tandenknarsen, ook wel bruxisme genoemd, is een veelvoorkomend probleem dat vaak ongemerkt schade veroorzaakt aan het gebit. Vooral als mensen in slaap zijn kunnen ze krachtig gaan tandenknarsen. Het lijkt misschien onschuldig, maar op de lange termijn kan het vervelende gevolgen hebben. Denk hierbij aan kaakpijn, hoofdpijn of de slijtage van je tanden. Wij zien in de praktijk regelmatig mensen met klachten die te herleiden zijn naar tandenknarsen, zonder dat zij dit zelf in eerste instantie doorhadden. Wij leggen jou graag uit wat tandenknarsen precies is, waarom het ontstaat en nog belangrijker: wat je er tegen kunt doen.
Wat is tandenknarsen precies?
Tandenknarsen is het met kracht over elkaar schuiven of op elkaar klemmen van de tanden, meestal onbewust.De meeste mensen tandenknarsen zodra ze in slaap zijn. Omdat je het niet doorhebt, kan het knarsen lang doorgaan voordat je merkt dat er iets mis is. Vaak wordt het tandenknarsen pas opgemerkt door een tandarts of door iemand die het ’s nachts hoort. Klachten die we vaak zien bij bruxisme zijn:
- Pijnlijke of vermoeide kaken bij het wakker worden
- Pijn in het gezicht, hoofdpijn of oorpijn zonder duidelijke oorzaak
- Slechtere nachtrust
- Slijtage aan tanden of kiezen
- Barstjes in tanden of vullingen
Waarom knarsen mensen hun tanden?
Er zijn verschillende oorzaken voor tandenknarsen, die niet altijd vanaf het begin duidelijk zijn. De klachten kunnen in verband staan met factoren zoals stress, angst of slaapproblemen. Meestal gaat het om een combinatie van factoren. Veelvoorkomende oorzaken waarom mensen tandenknarsen zijn:
- Stress en spanning, met name bij volwassenen
- Erfelijke factoren
- Slaapproblemen
- Gebruik van stimulerende middelen (zoals alcohol, drugs of sigaretten)
- Bepaalde medicatie of medische aandoeningen
Wat is er te doen tegen tandenknarsen?
Een veel gebruikte en effectieve oplossing bij tandenknarsen is het dragen van een bitje, ook wel opbeetplaat of splint genoemd. Dit bitje wordt op maat gemaakt door de tandarts en draag je meestal ’s nachts. Het zorgt ervoor dat je tanden en kiezen elkaar niet kunnen raken tijdens het slapen, waardoor slijtage, barstjes en andere beschadigingen aan het gebit worden voorkomen. Bij Tandartsenpraktijk Berghem zorgen we ervoor dat het bitje tegen tandenknarsen goed aansluit op je gebit én prettig zit. Het beschermt niet alleen je tanden, maar vermindert vaak ook de druk op je kaakspieren. Hierdoor kunnen klachten zoals hoofdpijn, vermoeide kaken of een stijf gevoel in de ochtend sterk afnemen. Hoewel het bitje het tandenknarsen zelf niet stopt, voorkomt het wel schade. Merk je dat je gebit slijtage vertoont of word je vaak wakker met spanning in je kaak? Dan is een bitje tegen tandenknarsen zeker het overwegen waard. Tijdens een controle bekijken we samen welke oplossing het beste past bij jouw situatie.
Andere oplossingen voor tandenknarsen
Naast het dragen van een bitje zijn er ook andere manieren om tandenknarsen te verminderen of onder controle te krijgen. Dit hangt vaak samen met ontspanning en bewustwording. In veel gevallen werkt een combinatie van oplossingen het beste. We adviseren je hier graag over tijdens een afspraak. Hierbij alvast een aantal mogelijke oplossingen:
- Ontspanningsoefeningen voor het slapen
- Bewuster omgaan met stressmomenten overdag
- Fysiotherapie of massages van de kaakspieren
- Gedragsverandering bij knarsen overdag (bijvoorbeeld door triggers te herkennen)
Het voorkomen van tandenknarsen bij jouw kind
Bij een kind is tandenknarsen vaak tijdelijk, bijvoorbeeld tijdens de overgang van melkgebit naar blijvend gebit. Toch kan tandenknarsen bij kinderen ook tot klachten leiden, zoals gevoelige tanden of pijn in de kaak. Het is dan ook verstandig om het tandenknarsen van jouw kind goed in de gaten te houden. Vooral als je kind klaagt over pijn of als je merkt dat de tanden slijten. In onze praktijk nemen we klachten van tandenknarsen bij een kind altijd serieus. We geven je graag advies dat past bij de leeftijd en het gebit van je kind, waarbij er rekening wordt gehouden met groei en ontwikkeling.
Laat tandenknarsen geen schade aanrichten
Hoe eerder tandenknarsen wordt ontdekt, hoe beter we klachten kunnen voorkomen. In onze praktijk controleren we bij twijfel het gebit op slijtage of andere tekenen van knarsen. Samen kijken we naar de beste oplossing: of dat nu een bitje is, ontspanningsadvies of iets anders. Maak vandaag nog een afspraak via onze contactpagina of bespreek je zorgen tijdens je periodieke controle. We helpen je graag verder met persoonlijke en professionele zorg.
